Натуральная домашняя аптечка · Эфирный Поток
Чек-лист · doTERRA

Натуральная домашняя аптечка:
с чего начать
и как выстроить систему

Аптечка из эфирных масел — это не замена врачу и не волшебный набор. Это система натуральной поддержки для повседневных ситуаций: насморк, плохой сон, стресс, усталость, мелкие бытовые происшествия. Выстроить её можно постепенно — с нескольких ключевых масел, которые закрывают большинство запросов.

01
Основа аптечки — 5 масел первого уровня
Универсальны, хорошо изучены, подходят для всей семьи
🌸 Лаванда

Расслабление, сон, раздражение кожи, мелкие ожоги и ссадины. Одно из немногих масел, которое можно наносить напрямую без разбавления.

📄 Обзор 20 исследований о лаванде и заживлении ран (PubMed) →
🌿 Перечная мята

Бодрость, поддержка пищеварения, свежесть дыхания, ощущение лёгкости дыхания.

* Не наносить на лицо детей до 6 лет 📄 Спазмолитическое действие на ЖКТ, снижение тошноты (PubMed) →
🍋 Лимон

Энергия и бодрость, поддержка иммунитета, пищеварение, уборка дома, очищение воздуха.

* Только стекло и нержавейка — цитрусовые масла разрушают пластик 📄 Антимикробные и антиоксидантные свойства (PMC) →
🌱 Чайное дерево

Уход за кожей, ногтями и волосами, противогрибковые свойства, защита от сезонных угроз, гигиена дома. Хорошо сочетается с лимоном как чистящий дуэт.

📄 Антибактериальные, противогрибковые и противовоспалительные свойства →
🛡️ Он Гард

Иммунная поддержка, защита от угроз окружающей среды, очищение воздуха. Пряный согревающий аромат.

📄 Компоненты смеси исследованы как антиоксиданты и иммуностимуляторы (PMC) →
02
Расширенная аптечка — следующий уровень
Когда основа освоена, добавляем масла под конкретные задачи
🔶 Ладан

Поддержка иммунной, нервной и пищеварительной систем, эмоциональное равновесие.

🌿 Орегано

Мощная антиоксидантная поддержка, иммунитет. Горячее масло — всегда с разбавлением, особенно при внутреннем применении.

📄 Карвакрол и тимол: антибактериальные и противогрибковые свойства (PMC) →
💚 Дайджест Зен

Поддержка пищеварения, дискомфорт в области живота, укачивание.

💙 Дип Блю

Расслабление мышц после нагрузки, поддержка суставов, массаж, воздействие на мягкую мускулатуру.

🌬️ Бриз

Лёгкое дыхание, поддержка в период сезонных угроз, облегчение при насморке и кашле.

03
Как применять — три способа
💨 Ароматически

Диффузор или несколько вдохов с ладоней. Быстро и удобно.

🖐️ Наружно

Нанесение на кожу, как правило с базовым маслом. Эффект через кожу.

💊 Внутрь

Только масла с пометкой «пищевой продукт» на этикетке. Стекло или нержавейка, не пластик, кишечнорастворимые капсулы.

04
Базовые правила безопасности
🔥
Горячие маслаВсегда разбавлять: орегано, корица, гвоздика, имбирь, Он Гард.
👶
ДетиМеньшее количество и обязательное разбавление всегда.
🤰
БеременнымТолько лаванда, лимон, ромашка со второго триместра. Консультация с врачом обязательна.
👁️
Попало в глазаНе промывать водой — базовое масло или молоко.
🌡️
ХранениеТёмное прохладное место, подальше от детей.
🧪
ПластикЦитрусовые масла несовместимы с пластиком — только стекло, нержавейка.
05
Чек-лист готовности
Отметь каждый пункт — и аптечка готова к работе
Есть диффузор или аналог для ароматического применения
Есть базовое масло для разбавления (фракционированное кокосовое, жожоба, миндальное и т.д. — главное натуральное)
Флаконы хранятся в тёмном месте
Все члены семьи знают базовые правила безопасности
Есть понимание, какое масло в какой ситуации использовать
⚠️

Дисклеймер. Информация носит исключительно ознакомительный характер. Эфирные масла не являются лекарственными средствами и не предназначены для диагностики, профилактики или лечения заболеваний. Перед применением проконсультируйтесь с врачом при наличии хронических заболеваний, беременности и в педиатрической практике.

Хочешь выстроить свою аптечку с нуля?

Помогу подобрать первый набор под твои задачи и проведу через регистрацию шаг за шагом.

Оставь свои контакты Отвечу в течение дня
Made on
Tilda